Wirbelsäule

WORKSHOPS BEI PREMIUMPILATES

Mit einem Training in einem Workshop können Sie Wissen und Übungen für sich vertiefen, um besser selbst zu trainieren oder auch einfach Ihr Training bei mir zu vertiefen oder anders zu erleben.

Ich unterrichte Bewegung plus Wissen, denn nur wenn wir wissen, was wir brauchen und tun, können wir etwas ändern. Das gilt für unseren Körper ebenso wie für unseren Geist. Etwas begreifen um es auch zu tun und die Verantwortung zu übernehmen es für sich selbst zu tun.  

Aktuelle Workshops

Pilates mit den beiden Besten: Rolle und PilatesBallance!

Der große Pilates-Ballance in Kombination mit der Pilates-Rolle bietet unendlich viele Möglichkeiten und verbessert unsere Wahrnehmung in jeder Lage. Beide bringen uns instabile Situationen, Kraft und Stabilität müssen richtig zusammenarbeiten. Das Training setzt auf Schulterkorrektur, ein gesamt-intelligentes Zusammenspiel im Körper und natürlich auf die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule. Ok, die Bauchmuskeln trainieren wir auch!!  

Termine

Samstag, 24.3.2019 - 10-13 Uhr 

Alle Trainings finden im BAiHui Zentrum, Ludwig-Zamenhof-Weg 5, 60598 Frankfurt statt.

Direkte Anmeldung am Ende dieser Seite möglich.

Pilates mit Rolle und PBB

Entspannung komplett
 

Erleben Sie einen Body Scan um zu wissen, was ist bei mir wirklich alles angespannt oder eben schon relaxt.
Mit bewusstem, richtigem Atmen, das Sie wirklich mit Sauerstoff versorgt kommen Sie einfacher in die Tiefenentspannung. Sie lernen Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen um aktiv in Ihre Entspannung zu kommen. Senken Sie so die Anspannung des Muskeltonus in Ihrem gesamten Körper, ebenso mit einer Körperreise. 
Auch Bewegung stärkt unsere Schlafbereitschaft! Bewegen Sie sich in sanften Yogaübungen für einen guten Schlaf.
Stoppen Sie so die Anspannung und auch das Gedankenkarusell mit Marisa Grundmann und Uta Gotschlich.
An 4 Donnerstagen vom11.4. bis 2.5.2019 jeweils von 18 bis 19.15 Uhr  im BAiHui Zentrum, Ludwig-Zamenhof-Weg 5, 60598 Frankfurt statt.

Direkte Anmeldung am Ende dieser Seite möglich.Kursgebühr für alle Termine 110 EUR, ein Einzeltermin 30 EUR. 

Entspannung für Körper und Geist

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Geniessen Sie befreites und richtiges Atmen!

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Vielen Dank für Ihre Nachricht. Ich werde mich schnellstmöglich um Ihr Anliegen kümmern. Mit freundlichen Grüßen
Uta Gotschlich">

Vielen Dank für Ihre Nachricht. Ich werde mich schnellstmöglich um Ihr Anliegen kümmern. Mit freundlichen Grüßen
Uta Gotschlich

Geniessen Sie befreites und richtiges Atmen!