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Wirbelsäule

WORKSHOPS BEI PREMIUMPILATES

Mit einem Training in einem Workshop können Sie Wissen und Übungen für sich vertiefen, um besser selbst zu trainieren oder auch einfach Ihr Training bei mir zu vertiefen oder anders zu erleben.

Ich unterrichte Bewegung plus Wissen, denn nur wenn wir wissen, was wir brauchen und tun, können wir etwas ändern. Das gilt für unseren Körper ebenso wie für unseren Geist. Etwas begreifen um es auch zu tun und die Verantwortung zu übernehmen es für sich selbst zu tun.  

Aktuelle Workshops

Pilates mit den beiden Besten: Rolle und PilatesBallance!

Der große Pilates-Ballance in Kombination mit der Pilates-Rolle bietet unendlich viele Möglichkeiten und verbessert unsere Wahrnehmung in jeder Lage. Beide bringen uns instabile Situationen, Kraft und Stabilität müssen richtig zusammenarbeiten. 
Das Training setzt auf Schulterkorrektur, ein gesamt-intelligentes Zusammenspiel im Körper und natürlich auf die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule. Ok, die Bauchmuskeln trainieren wir auch!!  

Termine

Samstag, 19.1.2019 - 10 bis 13 Uhr
Samstag, 2.2.2019 - 10-13 Uhr 
Samstag, 23.2.2019 - 10-13 Uhr 

Alle Trainings finden im BAiHui Zentrum, Ludwig-Zamenhof-Weg 5, 60598 Frankfurt statt.

Direkte Anmeldung am Ende dieser Seite möglich.

Pilates mit Rolle und PBB

Gesunde Füße - gesunder Gang, tolle Haltung - gesund fühlen!   

Laufen Sie auch so gerne barfuß am Strand?
Oder Sie vermissen das Barfußlaufen, weil Sie nach kurzer Zeit Probleme spüren?
Dann erlernen Sie gezielte Übungen und erleben schon bald wieder ein Fuß-Wohlgefühl und ein besseres Körpergefühl!
Für alle mit Platt-, Hohl-, Spreiz-, Knick-, Senkfuß, Hallux valgus, kurzen Achillessehnen oder alle, die ihren Füssen  Gutes tun möchten und damit Ihr gesamtes Körpergefühl, Ihre gesamte Bewegung verändern möchten.
Fehlstellungen der Füße können sich in unserem ganzen Körper fortsetzen: Unsere Haltung, X-Beine, Kniearthrose, Schulterverspannungen, Gebärmuttersenkung, Rücken- und Beckenprobleme können Ihre Ursache an unserer Basis "Fuß" haben. 

Lernen Sie gezielte Übungen für einen gesunden Fuß - denn es ist durchaus möglich einen Hallux valgus wieder zurückzubilden oder ein eingesunkenes Fußgewölbe wieder aufzubauen. 

Erfahren Sie die Zusammenhänge, das verspannte Schultern durch aus von unserer Basis, unseren Füßen kommen können.

Natürlich erhalten Sie alle Übungen in Unterlagen um sie alleine korrekt auszuführen. 
Mit dieser „Fußpflege“ legen Sie den Grundstein für gesunde Füße, Wohlgefühl und eine insgesamt bessere Körperhaltung um leichter durch’s Leben zu gehen! 

Sonntag, 24.02.2019 von 14 bis 17 Uhr 

Das Training findet bei Körpermanagement, Horexstraße 3, 61352 Bad Homburg v.d.H

Direkte Anmeldung am Ende dieser Seite möglich.

Gesunde Füße

Erleben Sie lockere Schultern und einen befreiten Nacken

Lassen Sie Ihren Kopf schweben, damit Ihr Nacken frei schwingen kann!

Lernen Sie diesen sensiblen und so wichtigen Bereich kennen.
Damit legen Sie die Grundlage für einfache, lösende Übungen. Gehen Sie unbeschwerter durch’s Leben mit einem befreiten Nacken und lockeren Schultern!

Lernen Sie Übungen, die Sie unabhängig von Ort und Zeit schnell als kleine "Notfallhilfe" für sich machen können, genauso wie die körperlichen Zusammenhänge und effektive Übungen um wirklich langfristig entspannter zu sein. Tun Sie sich etwas Gutes und gönnen sich ein richtig gutes Trainingserlebnis.

Sonntag, 24.02.2019 von 10 bis 13 Uhr 

Das Training findet bei Körpermanagement, Horexstraße 3, 61352 Bad Homburg v.d.H

Direkte Anmeldung am Ende dieser Seite möglich.

Nackenverspannungen?

Interessieren Sie sich für einen Workshop?

Geniessen Sie befreites und richtiges Atmen!

Schreiben Sie mir!

Ich freue mich über Ihre Anfrage und werde Ihnen schnellstmöglich antworten. 

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